昨日、「いびがわマラソン2017」走ってきました。
2年続けて晴天で、走りやすい条件。
高橋尚子が今年も来れなかったという事は、彼女は雨女?
スタート前にペースが上がりすぎないようになるべく同じペースで走れるように、自分の左手甲に5㎞ごとの通過予定タイムを書き、レースに臨む。
今年は昨年よりスタートが少し早くなり、9時45分スタート。
スタートの号砲後、全然前に進まずにイライラ。
3㎞ぐらいからようやく自分のペースで走れるようになり、10㎞を53分50秒ぐらいで通過。
いいペース(^^)
山道に入り、上りでは少しペースを落として走り、下りでは飛ばし過ぎないようにリラックスして走る。
いいペースで20㎞を1時間47分台で通過。
問題の後半。
ペースが上がりすぎないように同じペースを心がけて走り、30㎞を2時間43分台で通過。
いいペースだが、膝が少し痛くなってきた(^^;)
ペースが少しずつ落ちてきたが、35㎞を3時間12分台で通過。
何とかサブ4で走れるペース(^^)
残り5㎞ぐらいからペースを上げたかったが、今年は脚が動かず、無理をせずに同じペースで最後まで走る事にする。
ゴール間近にゲーストランナーの中村優が応援に来てくれていたので、思わずハイタッチをしてしました(^^)
最後もペースは上げずにそのままゴール。
結果 3時間55分22秒
40代初サブ4達成\(^o^)/
長かった~この目標を達成するまで。
今年はサブ4達成する為に、昨年までやらなかった平日早朝ランニングをした。
休日の3時間、4時間走が思うように出来なかったが、平日早朝ランニングをやったおかげでサブ4が達成出来たと思う。
30回記念大会で久しぶりのサブ4で走れてよかった。
来年は自己ベストを目標にまたサブ4で走れるように、また地道に練習をしていきたいと思います。
それにしても、完走後に必ず胃の調子が悪くなる。
今年も1回嘔吐してしまい、帰りに温泉に寄ったが入る気持ちになれず、夕食も冷奴を食べるぐらいしか出来なかった(T_T)
温泉に入った後に飯をガッツリ食べている友人がうらやまし~(^^;)